水分摂取不足は肥満リスク

前回の更新からだいぶ経ちました。

仕事と家庭で立て込んでて更新する時間がありませんでした。

まあ、仕事でも無いし義務でもないので、ダラダラ続けていきたいと思います。

今回のタイトルですが、

米ミシガン大学の研究によると、18～64歳の研究参加者9,528人を調べた結果、約3分の1は水分摂取量が不足しており、適度な水分補給を行っている人に比べてBMIが高い傾向にあった。肥満リスクは約1.6倍高く、年齢や性別などで補正後も同様の結果が得られた。

とのことです。

理由は書いてありませんでしたが恐らく、

水分不足による血流悪化やパフォーマンスの低下、

また、水分を取らない分食事を摂ってしまう、

そんなところではないかと思います。

だんだん暑くなってきましたし、

脱水の懸念もあるので、

水分はしっかり摂っていきましょう。