ダイエットの考え方として、 摂取カロリーと消費カロリーは非常に気になるところですね。 では、どちらが大事だと思いますか？ もちろんどちらも大事ですが、 効率よく痩せるなら、 ”摂取カロリー” に重点を置きましょう。 何故かと言うと、以下の二点ですね…