健康にいい食品の誤解

よく雑誌やネットの記事で、

〇〇は健康にいい！

という記事を見ますが、

これをそのまま実行するのは疑問です。

恐らく、

普段一般的な食事をしていて特に病気をしてないような人にとって、

〇〇は健康にいい！

という解釈が正しいと思います。

何度も書いてますが、

単一食品のみで健康になれるものは、

人工的に栄養を付加したものしかありません。

確かに、魚油等不飽和脂肪酸とか体にいいと言われてるものもありますが、

それは元々体内で合成できない為、食事から摂取しなければならなから

普段の食事の時に積極的に摂るといいだけで、

いくらでも摂っていい、それさえとれば健康になる！

と言う事ではありません。

健康な食生活を目指すなら、

何はなくとも、まずバランスを整えてください。

後、科学全般に言えることですが、

前と言ってることが違うだろ！

の指摘は間違いです。

技術の発展により今まで分からなかった事が分かるようになり、

前提条件が崩れることが多々あります。

その時々で最善の回答はしてますので、

そういう指摘は勘弁してください。

また、病気になってから健康食品を摂っても遅いです。

病気の方は病院で指導を受けましょう。

自己判断が一番危険です。